背中ニキビの原因と治療するためのケア方法。
2015/12/01
(phto by Por mi tripa…)
背中ニキビって意外と繰り返して、跡も残ったり、本当嫌になっちゃいますよね。
今回はその原因についてと、あれこれやってもダメだった人のために、私が最も効果のあった方法をご紹介します。
背中ニキビの原因６つ
- シャンプー
- 乾燥
- 洗濯洗剤
- 食べ物
- ストレス
- 新陳代謝
①シャンプーが原因の場合
シャンプーの洗い残しや、使っているものが肌に合わずに刺激になってしまっていることがあります。
まずはしっかり洗い流し、その後身体をあらうよう心がけましょう。
中にはシャンプーを変えただけで治ったという人もいるので、試してみて下さい。
②乾燥が原因の場合
冬になると背中ニキビが増える、という人は乾燥が原因になっている可能性が高いです。まずはボディソープと洗うタオルを見直して、保湿をして下さい。おすすめは固形の無添加石鹸に、綿や絹のボディタオルです。ガシガシ擦らないように洗います。
冬などの乾燥しやすい季節の方が背中ニキビが増えるという人も多いですから、保湿をすることも大切です。
また、ヒートテックなど化学繊維でできた肌着は肌と摩擦をおこして痛めてしまうことがあります。これが肌の乾燥につながり、余分な皮脂の分泌につながります。肌に触れるものは綿などの素材が刺激が少ないです。
③洗濯洗剤が原因の場合
泡立てるために洗剤を多く入れたり、詰め込み洗いをすると、汚れや洗剤が衣類に残り、肌への刺激になってしまいます。洗剤も衣類も、量は適度に。それと洗濯機のシステム上、どうしても洗剤が衣類に残ってしまうこともあります。洗剤を泡切れのよいものや、無添加のものに替えるのも手ですよ。
④食べ物が原因の場合
顔のニキビと一緒で、甘いものや油もの、炭水化物のとりすぎは良くありません。余分に摂取したエネルギーは脂肪になったり、皮脂汚れとなって体外に排出され、これがニキビの原因になります。一度見直してみましょう。
⑤ストレスが原因の場合
人はストレスを感じる状態だと、身体に変な汗をかきますよね。これはスポーツなどでかく汗と違って毒素が含まれており、臭いの原因になったり、皮脂汚れとして体外に排出されます。ストレスを感じた後は、早めに身体を拭いたり、肌着を着替えるなど対策をしましょう。お風呂などでリラックスできる時間を作るのもいいですね。
⑥新陳代謝が原因の場合
これは食べ物やストレスとも関係がありますが、新陳代謝が悪くなると血流が悪くなり、身体に毒素が溜まりやすくなります。すると皮脂汚れとして毛穴に溜まりやすくなり、ニキビの原因になります。ストレッチや湯船に浸かるなど、血流を促すよう心がけましょう。
その他の要因「マラセチア菌」
以上のことを全てクリアしても治らない、何個もできる背中ニキビを繰り返している…という場合は「菌」が原因になっていることが考えられます。
背中ニキビの原因となるのは、アクネ菌ではなく、背中に常在している「マラセチア」という菌です。基本的には背中に常在する悪い菌ではありませんが、背中の皮脂が酸化すると、菌が変化して毒性を持ってしまい、炎症を起こします。
一日の終わりに背中が皮脂でベタつく場合はこの原因が考えられます。
背中ニキビの炎症は顔よりも治りずらく、また、後が残ってしまいやすい性質があります。
繰り返す背中ニキビは皮膚科がおすすめ
顔のニキビの場合、いくら皮膚科で薬をもらってもホルモンバランスを整えたり、ケア方法を見直したり、体質改善をしないと根治に至りません。よって治療に時間がかかります。
しかし背中ニキビの場合は、皮膚科で処方される内服薬・外用薬による抗菌作用がとても効果的です。跡が残りやすいニキビですから、その前にしっかり治し、その上で体質改善など今後の対策も行って下さい。
背中ニキビが減少した体験
私は背中の上部、特に左右の肩の後ろにニキビがいつもできていました。
色々と対策はしましたが、なかなかニキビは減りません…。
ところがあることを始めたら、途端にニキビが減少したんです。
それが「スロージョギング」です。
特に背中ニキビを意識したわけではありませんが、運動不足を解消することと、ストレスの軽減やダイエットにもなるかなぁ、なんて思って始めました。
「え？長距離走るの苦手なんだけど…」
大丈夫です。私も普通に走れば１キロも走れない人間ですから…
そんな人でも長時間走れて、じんわりと汗をかける、ストレス解消にもなるし、新陳代謝が良くなって逆に疲れにくくなる、最高のジョギングですよ。
スロージョギングの方法の記事は作成中です。
まとめ
背中ニキビはなかなか治らなくて困りますよね。
上記のことを見直して、ダメなら皮膚科へゴーして下さい。
石鹸の選び方がわからない人、何で保湿すればよいか分からない人は、下の記事を参考にしてみて下さい。
ボディーソープは、本当にやめた方がいいです…。
⇒背中ニキビ専用化粧水・オルビス「ボディクリアローション」はどうなのか？
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