大人ニキビが治らない！！スキンケアを工夫してもダメな原因は？

2015/09/26 2016/01/08

洗顔とか化粧水とか、色々使ってみたけど治らない…、こんな経験する人も多いはず。

わかります。私も何年か前まではそんな状態でした。
何なの？口コミ嘘つき！って思ってストレス溜まりますよね。

ここで一度考えなおしましょう。

なんかもう、ニキビの原因はもうスキンケアにないとは思いませんか？

だって、あなたがもし本当に自分に合ったスキンケアをして治らないなら、もうそこに原因はない可能性が高いはず。少なくとも私のニキビを解消してくれたのは生活習慣の変化だったんですから。

大人ニキビの本当の原因を知って下さい！

解決のためには原因をきっちり知っておくことは重要なことです。
まず、大人ニキビができる本当の原因は大きく分けて3つあります。

スキンケア

ホルモンバランス

生活習慣

この３つは同じくらい重要だと考えて下さい。
ここの認識を間違えている人がとても多いです。
つまり、スキンケアばかりを重視しすぎてしまっています。

雑誌を見てもネットを見ても、スキンケア商品の広告があふれていますから、そう思ってしまうのは仕方がないこと。

でも、これからはもっと生活習慣に気をつける必要があります。なぜなら…

医者、と一言で言っても優秀な人とそうでない人がいるので、ここではニキビケアで定評のある優秀な医師の話だと思って下さい。

皮膚科へ行くと言われることは大体以下のことです。

甘いお菓子を食べない

よく寝る

薬をちゃんと飲む・塗る

これだけです。
スキンケアを販売している場所ではまず言われないことですよね。
良心的なところはちゃんと言ってくれますが、「おまけ」のような扱いで言われると思います。

しかし、皮膚科で再優先して言われるくらい重要だということです。

試しに「洗顔とかはどうしたら良いですか？」と聞くと「肌を痛めたりやり過ぎないように普通にやってれば大丈夫だよ」と言われます。

「え！？今までの努力って一体…(*_*)」
(もちろん、何を使っても良いって意味じゃありませんよ！)

人間の身体はホルモンのバランスによって、体質や肌質が変わるようにできてきます。

つまり女性の場合、ホルモンバランスが崩れるとことで、皮脂の過剰分泌が起こってしまい、大人ニキビの原因になることもあるということです。

ホルモンバランスの乱れは、過剰な労働、疲労、ストレスによって起こります。仕事などが忙しく、Uゾーンニキビで悩んでいる人、いくらケアをしても治らない人は要注意です。

生活習慣を気をつけている人で「意味がなかった」と言う人もいますが、自分が考える”生活習慣を改善する基準”を変えてみることも必要です。

例えば甘いものの食べる量を１０から５に減らす。本人にとっては半分に減らしたから大変な努力かもしれませんが、それで効果がなければその人にとって「５はまだ多い」可能性があります。

食事も睡眠も、自分の頭の中にある基準で考えすぎてはいけません。
答えは自分の身体（ここではニキビ）が示してくれています。

アイスが大好きな私は、皮膚科へ言った時にニキビが増えていると「アイス食べましたね？？」とよく言われたものです…

こういうことを言うと「生活習慣を変えるのはストレスが溜まる」と言われてしまいそうですね。確かにストレスは一番のニキビの大敵です。

でも、ストレスを感じている本当の要因は、お菓子を食べられないことなのでしょうか。

そもそも「甘いモノを食べないとストレスが溜まる生活環境に問題がある」、と考えられませんか？

ちょっと厳しいかもしれませんが、甘いものを食べれば本当にストレスが無くなるのか、今一度考えてみて下さい。本当の意味でのストレス軽減を目指しましょう！

普通のスキンケアとは、>マイナス要因の少ない、もしくは余計な刺激を与えないスキンケア、ということです。いくら生活習慣でプラス方向に修正してもスキンケアでマイナスを作っては意味がありませんよね。

洗浄力が強すぎる

洗浄力が弱すぎる

余計な成分が入っている(刺激の強い科学物質)

これらは健全な肌を作るためにはマイナス要因になります。

余計な成分とは、安すぎたり高すぎたりする商品によく入っています。
値段を下げるために普通使わない成分を使ったり、無駄に保湿力を上げるために余計な配合をしているものが多いです。

あなたが使っているスキンケアは大丈夫ですか？

まとめ

色々なサイトで「大人ニキビは様々な原因が複雑に絡まり合ってできる」と書かれている意味はそういうことです。

ニキビを克服した人たちのブログを読んでいると、皆さんスキンケア以外のことも大事にされています。汗をかいて代謝を促したり、自分なりに考えて工夫することを怠っていません。

本当に学ぶべきはその人達の姿勢なのかもしれませんね。
これも自分が克服して始めて分かったことですが。