秋はニキビに要注意！！油断するととっても怖い季節です。

2015/10/23

汗をかく夏が過ぎてホッと一息……

と思ったら大間違い！
秋はニキビが最も怖い季節です。

自分のケアの至らない部分が浮き彫りになり、ニキビができやすいのが秋なんです。

今回は何で秋に気をつけなきゃいけないの？
何で夏や冬より肌荒れが起きやすいの？

その理由について。

過ごしやすい！その認識に落とし穴…。

春は花粉や砂埃、夏は汗と汚れ、冬は乾燥。
では、秋は？

そうなんです、特にないんですよね。
美味しいもの食べたくなっちゃうぐらい？しか見当たりません。
(私だけかもしれませんが…)

しかし、だからこそ要注意！！

気をつけることが何もないように見えますが、それはつまり、色々なことに少しずつ注意を払わなければいけない、ということ。

秋はブタクサ系の花粉、紫外線もそこそこ強い、乾燥も始まっている。
そんな総合力が必要とされる季節と言えます。

それが秋の怖いところなんです。
少しずつ、気がつかないうちに、大人ニキビができやすい状態に近づいていってしまいます。

スキンケアの仕方は肌質によって千差万別です。

乾燥肌の人は保湿を頑張る、脂性肌の人は食べ物や洗顔を頑張る。
みたいな感じでそれぞれ頑張っている所があると思います。

季節によって調整するとしたら、化粧水をさっぱりorしっとりで使い分けるとか。
洗顔やクレンジングの強さを変えるとか、何か工夫をしていると思います。

ところが、秋になると夏にしていた紫外線対策をやめ、冬から始める乾燥対策も始めない…。

秋に合わせてスキンケアを調整しているつもりでも、ただ怠っているだけになってしまいがちです。

秋は紫外線も強く、乾燥も始まっているので両方のケアが必要な季節です。

夏のように湿度が高いから意外と平気ですが、秋冬はそうはいきません。

冬は頑張って保湿をしても、どうしても乾燥してしまいがち。
肌の調子が落ちる人が多いと思います。

ですから、肌が弱り始めた状態で冬を迎えるのは避けたいところ。

そんな状態で冬を迎えると、一気に大人ニキビが増え、保湿をしても一向に良くならない…なんてことになりかねません。

ですから、冬ほど乾燥を感じていなくても保湿をしっかりと行い、良い状態をキープしておくことが重要なのです。

秋の食べ物を上手に摂取

かぼちゃやサツマイモの摂取はおすすめ。
夏の疲労回復をし、風邪をひきにくい身体を作る栄養がたくさん入っています。

上手に活用して食べましょう。
サツマイモのレモン煮など、作って冷蔵庫に入れておくと、小腹が空いた時のおやつとしてもヘルシーでおすすめですよ。

栗やかぼちゃ、さつまいもを使ったスイーツ…
温かい紅茶やコーヒーと食べると本当に幸せになりますが、肌のためにはスイーツはほどほどに。

秋のまとめ

保湿と紫外線対策をちゃんとし、夏の疲労と回復して、肌の大敵「冬」に向けて万全の対策で望みましょう。